Hari Kesehatan Mental Dunia
Penulis: Amalia Rahmi, mahasiswaProgram Studi Farmasi, Fakultas Ilmu Kesehatan, Universitas Muhammadiyah Malang
TABLOIDMATAHATI.COM, MALANG– Kesehatan mental yang baik adalah ketika pikiran kita dalam keadaan damai dan tenang, membantu kita menikmati kehidupan sehari-hari dan menghormati orang-orang di sekitar kita. Kesehatan mental memengaruhi cara seseorang berpikir, merasakan, berperilaku, mengambil keputusan, dan berinteraksi dengan orang lain. Orang yang sehat mentalnya dapat melakukan aktivitas secara efektif dan memaksimalkan potensi yang dimilikinya, juga dapat berpikir positif dan jernih ketika menghadapi berbagai permasalahan, hal ini akan membuatnya menjadi pribadi yang lebih baik dalam menyelesaikan masalah.
Dengan munculnya masalah kesehatan mental di banyak negara, WFMH (Federasi Dunia untuk Kesehatan Mental) menyadari bahwa mereka perlu bertindak dalam skala global untuk mengatasi krisis ini, seperti dikutip dari The Nation Today. Inilah sebabnya mengapa Hari Kesehatan Mental Sedunia ditetapkan pada tahun 1992 atas niat baik WFMH, yang diketuai oleh Wakil Sekretaris Jenderal Richard Hunt.
Tujuan utama mereka adalah untuk mengadvokasi dan meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental secara umum. Olahraga ini memulai debutnya di seluruh dunia dengan siaran televisi dua jam dalam tiga tahun pertama. Program tersebut berisi pesan visual kemanusiaan yang menjelaskan pentingnya menjaga kesehatan mental manusia, hasil yang mereka harapkan terjadi sebanyak 27 negara menyerahkan laporan masukan setelah siaran tersebut, didukung oleh kampanye nasional di Australia dan Inggris. Untuk melanjutkan momentum ini, anggota Dewan WFMH dari seluruh dunia menyelenggarakan serangkaian acara tambahan seiring dengan semakin populernya WFMH di kalangan kementerian, organisasi pemerintah, dan masyarakat umum.
Sejak tahun 1995, Pan American Health Organization (PAHO) telah menerjemahkan materi program kesehatan mental ke dalam bahasa Spanyol, Perancis, Rusia, Hindi, Jepang, Cina, dan Arab sehingga lebih banyak orang di seluruh dunia dapat mengakses informasi WFMH. Berkat hal tersebut, masyarakat sipil mulai memahami konsep kesehatan mental dan menganggapnya identik dengan hak asasi manusia (HAM).
Mengingat pentingnya kesehatan jiwa, hari kesehatan jiwa sedunia ditetapkan dan diperingati pada tanggal 10 Oktober setiap tahunnya. Peringatan ini dibuat dan dihubungkan langsung dengan organisasi kesehatan dunia, yang dikenal sebagai federasi kesehatan mental dunia (WFMH), sebab banyak kematian yang disebabkan oleh gangguan kesehatan mental.
Diketahui bahwa kondisi tersebut berkaitan dengan faktor biologis dan psikologis, seperti yang akan dijelaskan di bawah ini faktor biologis alias gangguan jiwa organik disfungsi sel saraf di otak infeksi misalnya oleh bakteri streptococcus cacat lahir atau cedera otak kerusakan otak karena syok atau kecelakaan kurangnya oksigen ke otak bayi saat lahir riwayat gangguan jiwa penyakit jiwa pada orang tua atau keluarga penyalahgunaan narkoba jangka panjang, seperti heroin dan kokain, kekurangan nutrisi faktor psikologis peristiwa traumatis, seperti kekerasan dan pelecehan seksual orang tua kehilangan atau pengabaian masa kanak-kanak yang sia-sia ketidakmampuan bergaul dengan orang lain perceraian atau kematian pasangan perasaan rendah diri, kekurangan, kemarahan atau kesepian selain faktor psikologis yang disebutkan di atas, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) menyatakan bahwa berada dalam situasi pandemi, juga bisa menjadi penyebab stres sehingga membuat seseorang lebih rentan mengalami gangguan jiwa. Stres ini dapat berasal dari ketakutan dan kecemasan terhadap kesehatan, keuangan, atau pekerjaan, yang banyak di antaranya terdampak oleh pandemi ini. Gejala gangguan jiwa dan tanda gangguan jiwa tergantung pada jenis gangguan jiwa yang dialami, penderitanya mungkin mengalami gangguan pada emosi, pemikiran, dan perilakunya.
Contoh gejala dan ciri-ciri gangguan jiwa delusi, yaitu mempercayai sesuatu yang tidak benar. Halusinasi, merupakan perasaan ketika seseorang melihat, mendengar, atau merasakan sesuatu yang sebenarnya tidak nyata. Gangguan makan, seperti takut berat badan bertambah, kecenderungan untuk memuntahkan makanan atau makan dalam jumlah banyak. Perubahan kebiasaan tidur, seperti mengantuk dan mengantuk, sulit tidur, serta gangguan pernapasan dan kaki gelisah saat tidur, kecanduan nikotin atau alkohol, serta penyalahgunaan obat-obatan, kemarahan yang berlebihan hingga menjadi marah dan kasar, perilaku tidak wajar, seperti berteriak tak jelas, tertawa sendirian, dan keluar rumah dalam keadaan telanjang. Selain gejala psikis, penderita gangguan jiwa juga bisa mengalami gejala fisik seperti sakit kepala, sakit punggung, dan sakit maag. Segera temui ahli kesehatan jiwa jika anda mengalami gejala-gejala di atas, terutama jika beberapa gejala tersebut muncul secara bersamaan dan memengaruhi fungsi gerak anda sehari-hari. Segera pergi ke unit gawat darurat rumah sakit jiwa jika anda menunjukkan tanda-tanda bahaya pada diri sendiri atau orang lain, terutama jika anda ingin bunuh diri. Jika ini terjadi pada seseorang yang anda kenal, tetaplah bersama mereka dan hubungi nomor darurat. Mendiagnosis gangguan jiwa untuk mengetahui jenis gangguan jiwa yang dialami pasien, dokter psikiater akan melakukan pemeriksaan kejiwaan dengan cara mewawancarai pasien atau keluarganya.
Pertanyaan yang akan ditanyakan antara lain gejala yang dialami, termasuk kapan gejala muncul dan dampaknya terhadap fungsi sehari-hari riwayat kejiwaan pasien dan keluarga Peristiwa yang pernah dialami pasien di masa lalu yang menyebabkan cedera obat-obatan dan suplemen makanan yang dikonsumsi selama pengobatan ini .Untuk menyingkirkan kemungkinan adanya penyakit lain, dokter akan melakukan pemeriksaan fisik dan pemeriksaan lebih lanjut. Salah satu pemeriksaan tambahan yang dilakukan adalah pemeriksaan darah melalui tes darah, dokter dapat menentukan apakah gejala yang dialami pasien disebabkan oleh kelainan tiroid, alkoholisme, atau penyalahgunaan obat-obatan.
Contoh gangguan jiwa setelah melakukan beberapa pemeriksaan, dokter dapat menentukan jenis gangguan jiwa yang dialami pasien. Di antara sekian banyak jenis gangguan jiwa, yang paling umum adalah depresi merupakan salah satu gangguan mood yang seringkali menimbulkan perasaan sedih pada penderitanya. Berbeda dengan kesedihan pada umumnya yang berlangsung selama beberapa hari, kesedihan akibat depresi bisa berlangsung selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan. Skizofrenia merupakan gangguan jiwa yang menimbulkan gejala halusinasi, paranoia, kebingungan berpikir dan berperilaku, skizofrenia menyebabkan penderitanya tidak mampu membedakan antara kenyataan dan pikirannya sendiri. Orang dengan gangguan kecemasan mungkin mengalami serangan panik yang berlangsung lama dan sulit dikendalikan. gangguan bipolar adalah salah satu jenis gangguan mental yang ditandai dengan perubahan suasana hati. Penderita gangguan bipolar mungkin merasa sangat sedih dan putus asa di saat-saat tertentu, kemudian menjadi sangat bahagia di saat lain. Gangguan tidur adalah perubahan kebiasaan tidur yang mempengaruhi kesehatan dan kualitas hidup pengidapnya. Beberapa contoh gangguan tidur adalah sulit tidur , mimpi buruk , atau mudah tertidur.
Cara menjaga kesehatan mental setiap saat adalah dengan menyadari bahwa anda mungkin merasa cemas, mengalihkan perhatian Anda dengan melakukan hal-hal baru dan positif, fokus pada kesehatan diri, makan makanan sehat bergizi, olahraga, relaksasi dan segera mencari pertolongan jika anda merasa cemas profesional kesehatan mental. (*)
