FK UM Surabaya Pengabdian Masyarakat Edukasi Kesehatan Jiwa Pekerja Migran Indonesia di Chiba, Jepang
TABLOIDMATAHATI.COM, SURABAYA – Fakultas Kedokteran Universitas Muhammadiyah Surabaya (FK UM Surabaya) kembali melaksanakan pengabdian masyarakat internasional dengan mengadakan penyuluhan tentang pentingnya menjaga kesehatan jiwa bagi pekerja migran Indonesia di Chiba, Jepang pada Jum’at (24/5/2024). Kegiatan ini dilaksanakan ditengah kesibukan pekerja yang seringkali menghadapi tekanan tinggi baik dari pekerjaan maupun pendidikan.
Dalam sesi penyuluhan ini, dr Era Catur Prasetya SpKJ, seorang ahli kesehatan jiwa dari FK UM Surabaya, menjelaskan dampak dari stres dan kelelahan yang dialami oleh pekerja migran yang hidup di luar negeri. Menurutnya, tantangan-tantangan seperti tekanan pekerjaan yang tinggi, jarak jauh dari keluarga, dan perbedaan budaya dapat memengaruhi kesehatan mental, yang berdampak pada produktivitas dan kebahagiaan mereka.
“Menjaga kesehatan jiwa sangat penting, tidak hanya untuk kesehatan mental itu sendiri, tetapi juga untuk kesejahteraan fisik dan sosial. Mengelola stres, memperbaiki pola tidur, serta menjaga hubungan sosial yang positif dapat membantu pekerja migran mengatasi tantangan tersebut,” ujar dr Era dalam pemaparannya.
Kegiatan yang dihadiri lebih dari 30 peserta ini bertujuan untuk memberikan pengetahuan praktis tentang cara menjaga kesehatan jiwa di tengah rutinitas yang padat. Beberapa teknik yang dijelaskan oleh dr Era mencakup:
- Manajemen Stres: Mengatur waktu dengan baik, memberikan waktu untuk beristirahat, dan melakukan aktivitas relaksasi seperti meditasi atau olahraga ringan.
- Pola Tidur yang Sehat: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk pemulihan fisik dan mental.
- Komunikasi Sosial yang Baik: Membangun dukungan sosial dengan teman-teman dan keluarga untuk mengurangi rasa kesepian.
Peserta acara menunjukkan antusiasme yang tinggi, dengan banyak yang mengungkapkan tantangan yang mereka hadapi dalam mengelola stres dan kehidupan sosial di negara orang. Salah satu peserta mengungkapkan, “Penyuluhan ini memberikan kami wawasan baru tentang bagaimana cara menjaga kesehatan mental agar bisa tetap produktif dan bahagia.”
Kegiatan ini merupakan bagian dari komitmen FK UM Surabaya dalam melaksanakan Tri Dharma Perguruan Tinggi, yang mencakup pengajaran, penelitian, dan pengabdian kepada masyarakat. dr Era berharap, dengan adanya kegiatan ini, kesadaran akan pentingnya kesehatan jiwa dapat terus meningkat di kalangan pekerja migran Indonesia, sehingga mereka dapat menjalani kehidupan yang lebih sehat dan produktif.
Melalui pengabdian ini, FK UM Surabaya turut berkontribusi pada kesejahteraan pekerja migran Indonesia di luar negeri, yang tidak hanya berkaitan dengan aspek ekonomi, tetapi juga kesehatan secara menyeluruh. (nur karimah hasni/bagus aulia mahdi/rahma ismayanti)
